"em gripe..."

voltamos em breve com a reposição da semana de indução!... lol

setimo dia...

pingo descafeinado com 2 colheres de farelo de trigo.
2 fatias de queijo gouda.
1 costoleta de porco.
gelatina (300ml) com 75ml de chantili (adoçante) e quatro bolachas gerlinea (15g de h. carbono)

consulta com a psicologa; - não adiantou nada!!!!!!!!!

sexto dia

café
queijo
2 hamburgers
carne estufada

quinto dia.

sem comentarios...

quarto dia?

bem, isto está a ficar complicado... mas, ontem à noite fui ao cinema e resisti às pipocas!

comi 1 ovo cozido com 1 colher de chá de maionese ao peq-almoço.
uma costoleta de porco frita e 2 fatias de gouda ao almoço.
1/4 de queijo saloio e uma cola light ao lanche.
2 ovos estrelados ao jantar.

pensei que não ia aguentar, os desejos por h. carbono foram mais do que muitos!!!
a obstipação continua... continuo com o mesmo peso (pudera!!)

terceiro dia...

acordei com uma enorme dor de cabeça, cheia de borbulhas na cara... ainda ninguém do grupo cetonico me explicou porquê...

comi 2 fatias de gouda e um pingo descafeinado ao peq-almoço.
3 fatias de gouda a meio da manhã.
1 coxa e sobre coxa de frango assado ao almoço.
1/4 de queijo saloio e chá matte ao lanche.
varias carnes assadas (picanha, frango, calabreza, etc) ao jantar.

começou a obstipação.

segundo dia!

acordei um bocado enjoada... o figado destila!!! Pesei-me sem roupa; 93kg.

bebi 1 pingo descafeinado e duas fatias de queijo flamengo ao pequeno-almoço.
45g de queijo saloio a meio da manhã.
1 lata de atum em água, dois ovos cozidos e uma colher de chá de maionese ao almoço.
chá de limão ao lanche.
camarão cozido e ameijoas estufadas ao jantar.

Vamos começar!

95kg
ancas - 130cm
coxa - 76cm
cintura - 107cm
torax - 94cm
braço -35cm

Hoje descobri que afinal na primeira semana da fase de indução da dieta de atkins não posso comer legumes, verduras nem beber o meu leitinho magro... tudo bem, amanhã é um novo dia!
Hoje comecei o dia com uma caneca de leite com café e 2 tostas integrais.
1 suissinho a meio da manhã.
2 hamburgers com queijo ao almoço.
1/4 de queijo saloio curado e chá matte ao lanche.
5 almondegas de carne feitas com carne do talho ao jantar.